اختبارات

اختبار نفسي … 9 أسئلة لمعرفة إن كنت تعاني من الاكتئاب

اختبار الاكتئاب

 

لا شك في أن أغلب الناس في هذا العصر يعلمون بأن الاكتئاب هو من أكثر المشاكل النفسية انتشارا. يتسم الاكتئاب بالشعور بالضيق و الاستسلام للأحزان و عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة. يتسبب الاكتئاب في الشعور باليأس (المزاج المكتئب) ، وفقدان الدافع وصنع القرار ، وانخفاض في الشعور بالسعادة ، واضطرابات الأكل و النوم ، و الأفكار السيئة.

 

في ما يلي سوف أقدم لك اختبارا نفسيا سيساعدك على معرفة إن كنت تعاني من الاكتئاب أم لا.

 

هام جدا:

  • يتعين عليك الاجابة بجدية و صدق لأنك المستفيد الوحيد من الإجابة.
  • قم بجمع النقاط المحصل عليها حسب نوع إجابتك لتتمكن في نهاية الاختبار من معرفة النتيجة التي تناسب إجابتك.
  • هذا الاختبار لا يغني عن زيارة الطبيب النفسي الذي يمكنه تشخيص حالتك بدقة.

 

الأسئلة:

 

1- لا أحس بأي تفاؤل نحو المستقبل

أبداأحياناقليلادائما
4 نقط3 نقط2 نقط1 نقطة

2- لا أستطيع التركيز جيدا

أبداأحياناقليلادائما
4 نقط3 نقط2 نقط1 نقطة

3- لا أستطيع اتخاذ أي قرارات

أبداأحياناقليلادائما
4 نقط3 نقط2 نقط1 نقطة

4- لم أعد أستطيع الاستمتاع بالأشياء التي كانت أستمتع بها كما في السابق

أبداأحياناقليلادائما
4 نقط3 نقط2 نقط1 نقطة

5- اشعر بالحزن الشديد و الضيق و بانعدام السعادة

أبداأحياناقليلادائما
4 نقط3 نقط2 نقط1 نقطة

6- أشعر بالخمول التام و لا أستطيع فعل أي شيء

أبداأحياناقليلادائما
4 نقط3 نقط2 نقط1 نقطة

7- لا أستطيع النوم جيدا

أبداأحياناقليلادائما
4 نقط3 نقط2 نقط1 نقطة

8- فقدت شهية الطعام بشكل تام

أبداأحياناقليلادائما
4 نقط3 نقط2 نقط1 نقطة

9- أتمنى الموت

أبداأحياناقليلادائما
4 نقط3 نقط2 نقط1 نقطة

 

 

النتائج

 

أقدم لك الآن النتيجة حسب عدد النقاط التي حصلت عليها بعد جمع نقاط كل إجاباتك.

 

إذا جمعت أكثر من 30 نقطة:

أنت لا تعاني من الإكتئاب النفسي.  قد تمر عليك بعض الأوقات التي تشعر فيها بالحزن و القلق لسبب ما، لكن هذا شيء طبيعي و لا يدعو للقلق.

 

إذا جمعت ما بين  21 نقطة و 29 نقطة:

أنت تعاني من بعض أعراض الاكتئاب البسيطة التي يمكن التغلب عليها بسهولة من خلال قراءة كتب التنمية الذاتية أو بزيارة طبيب مختص.

 

إذا جمعت ما بين  13 نقطة و 20 نقطة:

على ما يبدو فأنت تعاني من الاكتئاب النفسي المتوسط، لذا أنصحك بزيارة طبيب متخصص لعلاج حالتك بكل سهولة إن شاء الله.

 

إذا جمعت أقل من 12 نقطة:

أنت لا محالة تعاني من اكتئاب نفسي شديد، لذلك أنصحك بزيارة الطبيب النفسي في أقرب وقت ممكن.

 

حماك الله من كل مكروه

 

يمكنك اجراء هذا الاختبار : اختبار الشخصية … تم إنشاء الاختبار التالي لمعرفة نوع نمط شخصيتك

الوسوم
اظهر المزيد

يحيى بلحسن

مغربي الجنسية ، من مواليد سنة 1976 ، إعلامي (مذيع) و مدرب، باحث في مجال علم النفس و البرمجة العصبية اللغوية. حاصل على: ماجستير في علم النفس السلوكي، ماجستير في التدريب و علم النفس الشخصي، خبير دولي في الاسعافات الأولية النفسية ، دبلوم الدراسات العليا المتخصصة في حقوق الإنسان ، ماجستير في إدارة الأعمال و التسويق ، بالإضافة إلى دبلومات و جوائز وطنية و دولية في مجالات تنحصر بين الإعلام، علم النفس ، المسرح ، الآداب ، التسويق و المحاسبة ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Open chat
1
يمكنك الاستفادة من جلسات خاصة و سرية مع الكوتش
و الإعلامي يحيى بلحسن بعيادة متخصص في العلاج النفسي بمدينة طنجة ، و ذلك للاستفادة من حصص في الكوتشينغ لحل المشاكل التي تعيق تقدمك في الحياة.

إذا كنت ترغب في الاستفادة يمكنك إرسال كلمة كوتش أو coach عبر الواتساب إلى الرقم 0612707194
Powered by