❤️ مشاعر

💔 الوقوع في الحب 💔 كيف تتوقف عن الوقوع في الحب ؟ 💔

هنا نقدم لك طرق يمكنك من خلالها المضي قدمًا. إليك بعض الطرق الواقعية للجواب عن سؤال : كيف تتوقف عن الوقوع في الحب ؟

هل يعتقد الشخص الذي في أحلامك أنه من الأفضل أن تكونا أصدقاء؟ هل تعاني من آلام بسبب الحب و قررت ترك الحب و عدم الوقوع في شباكه؟

الوقوع في الحب ... كيف تتوقف عن الوقوع في الحب ؟
مصدر الصورة: pixabay.com

 

 

كيف تتوقف عن الوقوع في الحب ؟

تقبل إصابتك

 

امنح نفسك الإذن للحزن لبعض الوقت

للتوقف عن الوقوع في الحب ، عليك أن تمر بمرحلة حزن. من الطبيعي أن تشعر بهذه الخسارة. إذا حاولت أن تتصرف بطريقة طبيعية ، فسوف تعاني أكثر عاطفيا.

أفضل طريقة للبدء في التوقف عن الوقوع في الحب بطريقة صحية هي أن تكون حزينًا لبعض الوقت. امنح نفسك الوقت للتعامل مع هذا الشعور.

إذا استطعت ، خذ إجازة لبضعة الوقت و افعل شيئًا يشعرك بالرضا (طالما أنه لا يؤذيك). إذا أصبح الأمر لا يطاق ، تذكر أن الألم يشفى مع مرور الوقت .

 

فكر في هذه العلاقة

لكي تكون قادرًا على التخلي عن علاقة ما ، عليك أن تدرك الأشياء الجيدة و السيئة التي يجلبها لك هذا الشخص.

قدِّر الأشياء الجيدة ، و لكن تذكر أيضًا الأشياء السيئة. أنت بحاجة إلى التفكير في الفرص الجديدة التي تنفتح أمامك.

في خضم ذلك ، هناك فرصة جيدة لأن تتخيل هذا الشخص و تنسى عيوبه و ضعفه. من المهم أن تتذكر هذا.

حاول أن تكون ممتنًا للتغييرات التي أحدثها هذا الحب فيك و للمساعدة التي قدمها لك لتصبح شخصًا أفضل ، و لكن عليك أيضًا التعرف على المجالات التي أعاقت فيها نموك أو غيرتك إلى شخص أفضل.

 

ابق وحيدا لفترة من الوقت

لا تتسرع في علاقة جديدة و تشغل نفسك بأصدقائك و هواياتك طوال الوقت. تحتاج إلى علاج و إدارة ألمك إذا أردت التوقف عن الوقوع في الحب بطرق صحية.

ابحث عن توازن بين ما تريد و ما تحتاجه ، ولا تنسَ طلب الدعم العاطفي و الاجتماعي من الأصدقاء و العائلة.

بالطبع ، إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى شخص تتحدث معه ، فلا بأس من التواصل مع أصدقائك المقربين.

ابحث عن شخص متفهم يمكنك مناقشة علاقتك معه. إذا بقيت منفتحًا على النصيحة ، فيمكن لصديقك مساعدتك في إعادة تقييم خسارتك و التفكير في مستقبلك.

لا تقضِ الكثير من الوقت في إعادة التفكير في الخطأ الذي حدث أو ما يفعله حبيبك السابق. بدلاً من ذلك ، ركز على نفسك و ما يمكنك فعله للمضي قدمًا.

 

كيف تتوقف عن الوقوع في الحب ؟

النزول إلى بداية جيدة

 

احتفظ بالأشياء المهمة

عند محاولة المضي قدمًا و العودة إلى حياتك الاعتيادية، من المهم عدم المبالغة في رد الفعل و التخلي عن الأشياء التي تذكرك بهذا الشخص.

احتفظ ببعض ذكرياتك عن أفضل أوقات تجربتك مع هذا الشخص ، مثل صورة التقطتها معًا حتى تتمكن من الحفاظ على تصور إيجابي و صحي لعلاقتكما.

حتى إذا كان عليك الاحتفاظ بهذه الأشياء ، فقد لا تكون مستعدًا لرؤيتها الآن. ضع هذه العناصر في مكان واحد حيث لا يمكنك رؤيتها. يمكنك إخراجهم عندما تلتئم جراحك عاطفيا.

 

تخلص من الباقي

بمجرد أن تقرر نوع الأشياء التي تريد الاحتفاظ بها ، فأنت بحاجة إلى التخلص من كل شيء آخر.

لكي تكون قادرًا على المضي قدمًا حقًا ، يجب أن تكون قادرًا على تجنب تذكر هذا الشخص كل يوم.

إذا كان لا يزال لديك الكثير من أغراضه في منزلك ، فأعدها إليه أو تخلص منها. قم بإزالة العلامات من الصور المشتركة و الصور التي تظهر فيها معًا أو التي تذكرك بهذا الشخص على Facebook ، و قم بشكل عام بإزالة جميع الصور و رسائل البريد الصوتي و النصوص و رسائل البريد الإلكتروني و ما إلى ذلك.

أظهرت الدراسات أن هذا النوع من المواد يمكن أن يطيل فترة الحزن ويجعل تعافيك أكثر صعوبة.

 

لا تتحقق مما يفعله هذا الشخص

لتتمكن من المضي قدمًا ، من المهم قطع العلاقات ، على الأقل حتى تجد نفسك في وضع مستقر عاطفياً.

لا تخرج مع شريكك السابق أو الاتصال به أو إرسال رسالة نصية إليه أو سؤال أصدقائك عما يحدث له. توقف عن التفكير في الشخص الآخر وابدأ في التفكير في نفسك. يوصي الخبراء بما بين 30 و 90 يومًا دون أي اتصال بهذا الشخص.

كسر الروابط على الشبكات الاجتماعية. ليس من الصحي أن تراقب ما يفعله سواء كان متعمدًا أم لا. قطع روابط وسائل التواصل الاجتماعي (على الأقل في الوقت الحالي) حتى تتمكن من التفكير في أشياء أكثر صحة ، مثل الاعتناء بنفسك.

 

تجنب الأصدقاء المشتركين لبعض الوقت

سيكون لديك وقت أكثر صعوبة من الناحية العاطفية إذا قضيت هذا الوقت مبكرًا مع أصدقائك المشتركين.
اشرح لهم أنك بحاجة إلى استراحة صغيرة و أنك بحاجة إلى قضاء الوقت بمفردك حتى تشعر بمزيد من الاستقرار العاطفي.

سوف يفهم الأصدقاء الجيدون احتياجاتك.

يمكن أن يشمل ذلك الأصدقاء المشتركين على Facebook ، خاصةً إذا كان لديك أصدقاء يميلون إلى نشر الكثير من صور حبيبك السابقة. من المرجح أن تؤدي رؤية أو سماع أخبار من حبيبك السابق إلى إطالة فترة الحزن.

إذا لم تتمكن من قطع العلاقات مع أصدقائك المشتركين على Facebook ، فاحظرهم مؤقتًا من موجز الأخبار الخاص بك أو خذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي لفترة حتى تشعر بتحسن.

 

خذ وقتك قبل أن تكون أصدقاء

إذا كانت لديك علاقة رائعة و سارت الأمور على ما يرام ، أو حتى إذا كنتما صديقان حميمان ، فمن الأفضل أن تمنح نفسك بعض الوقت قبل أن تتـأكد من مشاعرك.

سيكون من الصعب عليك التوقف عن حب هذا الشخص إذا قضيتما وقتًا معًا بعد الانفصال مباشرة.

بالنسبة للأشخاص الذين يريدون التوقف عن الوقوع في الحب بعد أن عاشوا علاقة قوية للغاية ، فقد يستغرق الأمر سنوات حتى يصبحوا أصدقاء.

قد تجد أنه عليك الانتظار حتى تصبح في حالة تسمح لك باتخاذ القرار السليم.

بالنسبة للآخرين ، سيكون من المستحيل عليهم أن يصبحوا أصدقاء ، خاصة إذا لم يتم الانفصال باتفاق متبادل.

 

 

كيف تتوقف عن الوقوع في الحب ؟

ركز على نفسك

 

استكشف نفسك

ستكون قادرًا على تكوين فكرة أفضل عن هويتك كشخص.

استكشف نقاط قوتك و ضعفك. قد ترغب في إعادة التفكير في أولوياتك و أهدافك في الحياة.

ربما كنت تعتقد أنك تريد شيئًا ما عندما كنت تعتقد أنك ستقضي بقية حياتك مع هذا الشخص ، و لكن الآن قد ترغب في شيء مختلف.

في هذه الحالة ، تعد الصداقات أشياء رائعة يجب استكشافها. قد تجد أنه أثناء علاقتك ، تركت بعض الصداقات معلقة حولك و لا تريد أن تخسرها حقًا. إنه وقت رائع لإصلاحها.

فكر في ما كنت عليه قبل أن تقابل حبيبك السابق و استرجع ملكاتك القديمة. ربما يفضل أن يكون لديك شعر طويل بينما تفضله قصيرا. ربما تكون قد وضعت جانبًا المشاعر أو الأصدقاء أثناء وجودك في هذه العلاقة ، و الآن بعد أن أصبحت أعزبًا ، فأنت حر في اختيار جوانب حياتك القديمة التي تريد استعادتها.

 

كن مستقلاً

يميل الحب إلى جعلك تعتمد على بعضكما البعض ، و إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا و لديك المزيد من الفرص في علاقاتك المستقبلية ، فأنت بحاجة إلى تحسين قدرتك على أن تكون وحيدًا.

لكي تكون أكثر استقلالية ، يجب أن تثق بنفسك و تتذكر أنك قوي و قادر حتى لوحدك. الآن افعل أشياء لنفسك.

انظر إلى نفسك كشخص حر. افعل الأشياء التي طالما رغبت في القيام بها ، و لكن لم يكن لديك الوقت لفعلها.

جرب الخروج بمفردك إلى مطعم أو السينما. بل من الأفضل أن تأكل ما تريد أو إذا شاهدت الفيلم الذي يعجبك ، لكن حبيبك السابق لم يكن يحب ذلك.

 

جرب أنشطة جديدة

ستجعلك هذه الأشياء الجديدة أكثر سعادة لأنها ستسمح لك بالخروج و الاستمتاع بأشياء جديدة بينما تساعدك على نسيان حبيبتك السابقة و تعلم أن تكون سعيدًا بمفردك.

يمكنك اختيار هواية جديدة أو التطوع أو تعلم شيء جديد. يمكنك حتى تعلم شيء جديد على الإنترنت.

لا يمكنك أبدًا معرفة نشاطك المفضل التالي في وقت مبكر.

سافر قدر الإمكان. السفر هو أحد أكثر الطرق أمانًا لخلق ذكريات و تجارب جديدة ، إيجابية و سلبية. عندما يكون لديك تجارب جديدة للتركيز عليها ، فإنك تبدأ في نسيان (أو على الأقل التفكير بشكل أقل) بشأن تجاربك و مشاكلك السابقة.

تذكر ، لا يجب أن تعني الرحلة القفز على متن الطائرة التالية إلى أبعد مكان ، يمكنك أيضًا السفر إلى مكان قريب منك! أهم شيء هو الخروج من منزلك و القيام بأشياء لم تفعلها من قبل.

 

 

كيف تتوقف عن الوقوع في الحب ؟

استمر

 

 

تقبل فكرة أن العلاقة لم يكن من المفترض أن تدوم

من أهم الأشياء التي يجب القيام بها للمضي قدمًا هو تقبل أن العلاقة لا يجب أن تكون كذلك.

عليك أن تفهم أن هذا الشخص لا يمكن أن يحبك و أنه إذا لم يكن أحدكما سعيدًا ، فهذا يعني أن الأمور لم تكن لتنجح و في النهاية لا أحد منكما سيكون سعيدا.

أنت تستحق أن تكون في علاقة مع شخص يحبك بقدر ما تحبه و الذي يكملك بطريقة فريدة.

كن ممتنًا للأشياء الجيدة التي تنتج عن هذه العلاقة ، مثل فرصة التعرف على بعضكما البعض بشكل أفضل و معرفة نوع الشريك الذي تبحث عنه. بعد ذلك ، ستتمكن حقًا من شفاء حزنك ، لأنك تعلم أن هذه الخسارة قد حققت مكاسب.

 

قابل أناس جدد

ما لم تكن تفضل العزلة ، يجب عليك الخروج من منزلك إذا كنت تريد مقابلة شخص أكثر ملاءمة لك.

قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً. اخرج عندما تشعر بالرغبة في الخروج ، و لا تفعل أي شيء يجعلك غير مرتاح.

يمكنك التعرف على أشخاص جدد تشترك معها في اهتمامات مشتركة أو عن طريق التطوع. يجب عليك أيضًا متابعة العمل أو الكلية أو مجتمعك لتحديد الأشخاص الذين ربما تكون قد تجاهلتهم في الماضي. كن ودودًا و منفتحًا على الآخرين.

 

اخرج مرة أخرى

من المهم أن تقع في الحب أو على الأقل أن تدرك أن هناك أشخاصًا آخرين يمكن أن تقع في حبهم لتتعلم التخلي عن حبك القديم.

يحتاج الكثير من الناس إلى فترة نقاهة ، و لكن سيكون من الأفضل ألا تحطم قلب شخص ما لأنك غير قادر على الالتزام.

ستعرف أنك على استعداد للخروج من أزمتك العاطفية عندما يمكنك القول إنك حقًا تحب و تحترم نفسك. الحقيقة هي أنك تجذب الأشخاص الذين يعاملك كما تعامل نفسك.

إذا كنت تقضي وقتك في الكآبة و تشك في نفسك ، فسيكون من المستحيل جذب الأشخاص الذين سيحبونك على ما أنت عليه.

 

اعلم أنه ليس عليك إجبار نفسك على التوقف عن الوقوع في الحب

في حين أن إنهاء العلاقة يمكن أن يكون مؤلمًا ، فإن هذا لا يعني بالضرورة أنك بحاجة إلى التوقف عن الوقوع في الحب.

إذا كان هذا هو الحب الحقيقي ، فقد لا تشعر به مرة أخرى. و مع ذلك ، يمكنك تجاوز هذا الحب ، و تعيش حياتك على أكمل وجه دون الاعتماد عليها ، و العثور على حب جديد يجعلك سعيدًا.

لا تدع قلبك يمتلئ بالكراهية و المشاعر السلبية. يجب ألا تحاول تحت أي ظرف من الظروف المضي قدمًا عن طريق إجبار نفسك على كره الشخص الذي تحبه. إذا آذاك ، فلك الحق في أن تغضب. و مع ذلك ، سيكون من الأفضل أن تسامحه لأجل نفسك.

من السيء أن تدع قلبك يمتلئ بالكراهية و قد يدمر ذلك أي متعة قد تجدها في الحياة و قدرتك على إقامة علاقات صحية في المستقبل .

لا تبحث عن أخطاء الآخرين. ليس عليك عمل قوائم بكل ما كان خطأ في ذلك الشخص. لا تجبر نفسك على كرهها أو تعتقد أن حياتك أفضل بدونه. سيخلق فقط مشاعر سلبية و لن يفتح لك التجارب الإيجابية.

 

الوقوع في الحب مرة اخرى

الخطوة الأخيرة في إكمال شفاء قلبك هي الوقوع في الحب مرة أخرى.

سيسمح لك الحب الجديد باستعادة إيمانك و رؤية أن الحب شيء رائع. الأهم من ذلك ، يجب أن تجد الحب في شخص يمكنه أن يعيد لك هذا الشعور بطريقة مختلفة عن تلك التي فعلها زوجك السابق. لأنك تستحقينها!

عندما تقابل شخصًا يعرفك و يحب ما أنت عليه ، لا تشعر بالذنب بشأن الوقوع في الحب مرة أخرى. أنت لا تخون أو تقلل من شأن شعورك.

و مع ذلك ، إذا لم تقع في الحب مرة أخرى لفترة ، فهذا لا يعني أن لديك مشكلة. تستغرق بعض القلوب وقتًا أطول للشفاء من غيرها. ركز فقط على ما يجعلك سعيدًا.

 

علامات الحب … كيف تعرف و تتأكد من حب شخص لك ؟

زر الذهاب إلى الأعلى
in mattis tempus commodo id tristique Praesent libero amet, nec