⚠️ إعادة البرمجة العقلية

برمجة العقل الباطن لتغيير حياتك نحو الأفضل بأسهل الطرق

قبل الحديث عن برمجة العقل الباطن ، يتوجب علينا أولا معرفة أن عقلك الباطن يتحكم في أكثر من 90٪

من حياتك ، من العمليات الأساسية مثل التنفس و ضخ الدم إلى أفكارك و الأشياء التي تقررها كل يوم.

لذلك ، بطريقة أو بأخرى ، عقلك الباطن يتحكم في النتائج التي تحصل عليها.

ألن يكون من الرائع أن تكون قادرًا على الوصول إلى بعض هذه القوة على الأقل؟

ما مدى محاولة معرفة السبب الذي يجعلنا نقرر ما نقرره و نفعل ما نفعله؟

و الأفضل من ذلك ، ماذا عن برمجة عقلنا الباطن لمساعدتنا على تحقيق النجاح ، بدلاً من أن يكون ضدنا؟

عادة ما يكون عقلنا الباطن شيئًا غامضًا ، شيء لا نعرف كيف يعمل ، و لا نعرف مكانه.

نميل إلى الاعتقاد بأننا نتحكم بوعي في كل شيء في حياتنا : أفكارنا و مشاعرنا و عواطفنا و قراراتنا و ما إلى ذلك.

و لكن في الواقع ، فإن عقلنا الباطن هو الذي يمتلك أكبر قدر من السيطرة و القوة ، أكثر مما نريد في بعض الأحيان.

لذا ، أود أن أعرض عليكم سلسلة من الأفكار التي يمكننا من خلالها أن نبدأ في تشكيل حياتنا بما يرضي مصيرنا و الطريق الذي نسلكه في الحياة.

و قبل البدء بالأفكار ، من الضروري فهم كيفية عمل العقل الباطن ، و لماذا يفعل الأشياء التي يقوم بها.

و للتأثير عليه قليلاً بحيث يتماشى بطريقة أو بأخرى مع أهدافك و مع ما تريده لحياتك.

 

برمجة العقل الباطن – تدريب العقل الباطن

يجب أن يكون لديك اتصال مستمر

 

حسنًا ، أول شيء يجب معرفته عند محاولة التواصل مع عقلنا الباطن هو أن التواصل يجب أن يكون مستمرًا.

تخيل أنك تريد إقامة علاقة مع شخص ما …

لكنك تتواصل مع هذا الشخص مرة واحدة فقط و لا تتحدث معه مرة أخرى.

أو تسعى إليه فقط عندما تحتاج إلى معروف ، و عندما تريد شيئًا.

تقريبا نفس الشيء يعمل مع عقلنا الباطن.

يجب أن يكون التواصل اللاواعي عادة ، شيئًا نقوم به بشكل متكرر و بنية واضحة.

عندما لا نعطي وضوحًا لعقلنا الباطن لما نريده ، و ما هي أهدافنا ، و ما هي دوافعنا … من السهل على أذهاننا أن تشعر بالارتباك.

هذا هو سبب رغبة الكثير من الناس في إنقاص الوزن ، و لكن عندما يرون طعامًا لذيذًا يحتوي على الكثير من الدهون أو الكثير من السكر ، فإن عقولهم تريد أن تأكله ، حتى لو كان يتعارض مع حالتك الصحية.

و ذلك لأن لدينا أفكارًا تتعارض مع بعضها البعض.

مع هذا ، تأتي الخطوة الثانية.

 

برمجة العقل الباطن – كيف تغذي عقلك الباطن

عليك أن تكون واضحا بشأن “لماذا؟”

 

إذا قلنا: “نريد كسب المزيد من المال ، نريد تحقيق الحرية المالية”… لماذا؟

“لأنني سأستمتع بمزيد من الهدوء ، سأشعر بالقدرة على تقديم الأفضل لعائلتي.”

أو “لأنني أستطيع تعليم أطفالي بشكل أفضل في الشؤون المالية حتى يكونوا جيدين في التعامل مع الأموال”.

أو “حتى أتمكن من سداد كل ديوني و الخروج من المشاكل ،” و ما إلى ذلك.

الدافع الذي نريد تحقيق هدف من أجله يؤثر بشكل مباشر على ما إذا كنا نحققه أم لا ، لأن أذهاننا ملتزمة به أم لا.

و إذا سألت نفسك ، “لماذا لا تستطيع أذهاننا أن تلتزم بهدف نريد تحقيقه؟ إذا كان هذا هو الشيء الذي أريده في حياتي.

السبب بسيط جدا:

يريد عقلنا الباطن أن يحمينا ، و يريد أن يدافع عنا من الأخطار ، و من خيبات الأمل ، و من الفشل ، و من المشاعر السلبية.

و عندما يفعل ذلك يثير لدينا الفضول القلق و الخوف …

توليد هذا الشعور المجهول الذي نريد تجنبه عندما نضع لأنفسنا هدفًا جديدًا.

لذا ، فإن نية العقل الباطن في حد ذاتها جيدة ، لأنها تزودنا بالرفاهية أو على الأقل الاستقرار مع مرور الوقت.

لكن هذا يجعلنا نريد إبقاء فقاعة صغيرة مغلقة بالداخل.

ضمن منطقة راحة لن نجد فيها كل السعادة و كل النجاح الذي نريده.

لذلك ، فإن الخطوة التالية هي …

 

برمجة العقل الباطن – تنظيف العقل الباطن

تحدث مع عقلك في حالة ألفا و اسأل نفسك

 

بحكم طبيعة أذهاننا في رغبتها في الحماية ، يجب علينا التواصل مع اللاوعي لدينا.

و إحدى أفضل الطرق للقيام بذلك هي تحديد الأفكار السلبية ، أو أن عقلك يفعل شيئًا مختلفًا عما تريده حقًا.

في تلك اللحظات التي لا تفهم فيها نفسك ، يجب أن تتحدث مع عقلك كما لو كان شخصًا ثالثًا ، كما لو كان صديقًا.

قد لا يتم هذا الاتصال بصوت عالٍ حتى لا يعتقد الآخرون أنك مجنون ، و اسأل نفسك:

“حسنًا ، ماذا حدث؟ إذا كان هدفنا هو هذا ، فلماذا قررت مثل هذا الشيء؟”

وابدأ الاستفسار هناك.

هناك طريقة أفضل و أكثر فاعلية لتحقيق ذلك من خلال الدخول في حالة ألفا.

حالة ألفا هي حالة دماغية يمكن في الواقع قياسها من خلال مخطط كهربية الدماغ.

و هي مثل حالة الأحلام ، حيث نكون نائمين و لكن مستيقظين بطريقة ما.

هناك يمكنك الوصول إلى هدفك من خلال التأمل.

بغض النظر عن الطريقة ، فإن الهدف هو إنشاء تلك المحادثة و القيام بها بشكل مستمر و دقيق و بنية واضحة.

 

برمجة العقل الباطن – السيطرة على العقل اللاواعي

تحدث لغة إيجابية دائمًا

 

من المهم جدًا أن تضع ذلك في الاعتبار عندما تتحدث مع عقلك الباطن.

لا تتحدث معه بخصوص المشاكل التي تريد حلها ، أو الصعوبات التي تريد الخروج منها ، أو الأشياء التي لا تريدها في الحياة.

لكن ما تريده حقًا.

إذا كانت هذه هي المشاكل ، فما هي الحلول و ما هي فوائد تلك الحلول التي ستستمتع بها.

أو إذا كانت هذه هي الصعوبات التي تواجهها ، فما هي الحياة المثالية التي ستعيشها بمجرد حل تلك المشكلات.

من الصعب جدًا عليك حل جميع المشكلات في الحياة ، و لكن هناك مواقف معينة لا تسمح لك بأن تكون سعيدًا ، و إذا بدأت في حلها خطوة بخطوة ، فإنها تأخذك أكثر قليلاً نحو النجاح.

إذن ما هي تلك الأشياء؟

إذا كنت تقول طوال الوقت “أريد الخروج من الدين” ، “أحتاج إلى سداد الديون” ، “هذه الديون اللعينة” …

ما الذي سيركز عليه عقلك؟

عقلك لا يعالج الأجزاء السلبية بشكل جيد ، بل يفكر في الديون و الديون و المزيد من الديون.

الشيء نفسه إذا كنت تتحدث من حيث المرض ، أو الوحدة ، أو تدني احترام الذات ، أو أي جانب سلبي آخر من جوانب الحياة.

الفكرة هي أن المحادثة بأكملها إيجابية ، بحيث يمكنك إنشاء الأنماط الذهنية الصحيحة داخل نفسك.

الأنماط العقلية التي يمكن أن تسمح لك بالاستمتاع أكثر وليس “التوقف عن المعاناة أكثر”.

 

برمجة العقل الباطن – تأثير العقل الباطن على حياتنا

قم بالتزام تجاه نفسك

 

بالإضافة إلى ذلك ، هناك شيء فعال للغاية و هو تقديم و عد لنفسك.

الوعد هو الأسمى مهما كانت الصعوبات المؤقتة التي قد تمر بها.

كلنا لدينا عقبات في الحياة ، كلنا نتعثر ، كلنا نرتكب الأخطاء …

لكن إذا كنا ملتزمون بمستوى أعلى من النجاح ، بدافع أسمى ، و لدينا ذلك واضحًا و عمليًا بأذهاننا …

من الأسهل علينا الاستمرار في الإصرار في تلك اللحظات الصعبة.

على سبيل المثال ، الأشخاص الذين لديهم أطفال و يعانون من صعوبات مالية.

على أي حال ، فإنهم يستيقظون للعثور على وظيفة ، أو لمعرفة كيفية حل هذه المشاكل.

على عكس من ليس لديه دافع و يريد الاستلقاء في السرير طوال اليوم.

هذا مثال ، لكن هذا الدافع أو الحافز لا يجب أن يكون أطفالًا أو أشخاصًا آخرين.

يجب أن يكون هناك دافع داخلي.

وعد أو التزام تجاه نفسك يسمح لك بالشعور بأن هناك سببًا يدفعك لنفسك.

 

برمجة العقل الباطن

احصل على “أمثلة نموذجية”

 

إلى جانب ما سبق ، من الجيد البحث عما أسميه “الأمثلة النموذجية”.

“القدوة” هم ببساطة الأشخاص الذين حققوا بالفعل النجاح الذي تريده ، بحيث يكون من الواضح لعقلك أنه ممكن.

وأن هذا ليس ممكنًا فحسب ، بل هناك آخرون بالفعل يقومون بتحقيقه.

لأن أذهاننا أحيانًا تقول: «لا ، لكن هذا صعب جدًا» ، «لكن فجأة سيستغرق الأمر وقتًا طويلاً» …

“لكنني لا أعتقد أنه يمكن تحقيق ذلك تمامًا مثل هذا” ، شيء كهذا ، شيء آخر.

من الأسهل بكثير منع عقولنا من البحث عن الأعذار ومحاولة منعك من اتخاذ إجراء أو توليد تلك المشاعر السلبية التي ذكرتها من قبل.

مع هذا نجعله يركز على ما يمكن أن يكون إيجابيًا لتكون قادرًا على الانتقال إلى الجانب الآخر من كل الجهد والتغلب على العقبات.

 

برمجة العقل الباطن قبل النوم

تسخير قوة التأكيدات الإيجابية

 

أخيرًا ، من الجيد أن تأخذ في الاعتبار تكرار التأكيدات الإيجابية.

لأن الطريقة التي تُبرمج بها عقولنا اليوم كانت ببساطة بفضل التكرار ، لسنوات و سنوات ، منذ طفولتنا.

من المحتمل أن يكون آباؤنا أو أصدقاؤنا أو عائلتنا قد كرروا مرارًا و تكرارًا أشياء تم تسجيلها في اللاوعي لدينا.

على سبيل المثال فيما يتعلق بالمال ، هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الكثير من الناس لديهم مثل هذه العلاقة السلبية مع المال و يعتقدون أن الأغنياء سيئون (عندما يكون الأغنياء هم الأقلية).

أو باختصار ، الكثير من الأشياء الأخرى … عن الحب ، لقد سمعنا جميعًا أن الناس يقولون إنهم يحبون هذا ويحبون الآخر.

الحقيقة هي أن العديد من هذه الأشياء تحد من النماذج والمعتقدات السلبية التي تم زرعها في أذهاننا ويمكننا تغييرها.

مع العلم أنه في الواقع ، تختلف أشياء كثيرة عما نحبه لدى الأشخاص العاديين و الأشخاص غير الناجحين.

كيف يمكننا مواجهة كل ذلك؟

من خلال الكثير من التكرار للأنماط الذهنية الإيجابية ، والمحادثات الإيجابية.

أن تتحدث إلى نفسك طوال الوقت ، وتتحدث إلى عقلك وتخبره بما تريده حقًا وما هي دوافعك الحقيقية لتحقيق ذلك.

و كذلك ما هو التزامك وما هي تلك الوعود التي تريد أن تقطعها لنفسك لتنجح في الحياة وتكون سعيدًا حقًا.

 

العقل الباطن : ما هو ؟ كيف يعمل ؟ كيف تبرمجه ؟ كيف تتحكم فيه ؟

اظهر المزيد