تطوير الذات

احترام و تقدير الذات … طرق فعالة لتطوير احترامك لذاتك

مؤشرات و طرق عملية لمساعدتك على تطوير احترامك لذاتك

هنا سأعرض لك بعض الطرق التي ستساعدك على تطوير احترام و تقدير الذات.

احترام و تقدير الذات ... طرق فعالة لتطوير احترامك لذاتك
مصدر الصورة: pixabay.com

أولا: بعض مؤشرات عدم احترام الذات:

  • قد تشعر بالقلق لأن انخفاض احترام و تقدير الذات لا يجعلك تشعر بالراحة و يمنعك من التواصل بشكل صحيح مع الآخرين.
  • ربما عندما تنظر إلى المرآة لا تحب ما تراه .
  • لا تشعر بأن وضعك جيد في العمل.
  • تعتقد أنك لست جديرا بالثقة التي يضعها فيك الآخرون.
  • تعتقد بأنه لا قدرة لديك للتغلب على بعض المشاكل.
  • لا أهداف مهمة لديك.
  • تحس بأن الناس أكثر حظا منك.

ثانيا: سأقدم لك بعض الطرق التي ستساعدك على تطوير احترامك لذاتك.

  • حاول وصف الشخصية المثالية بالنسبة إليك و أكتب صفاتها و حول تلك الصفات إلى أهداف.
  • قم بتحديد أهدافك من الأسهل إلى الأصعب، و قم بكتابتها و وضعاها في مكان بارز بالمنزل لتتمكن من رأيتها بسهولة ، و يستحسن كتابتها بشكل جميل و أنيق.
  • تشبث بالتجارب السابقة في حياتك، التي أعطت نتائج طيبة كالنجاح و التفوق، و لا تحاول ربطها بالصدفة و إنما حاول استخلاص العبر منها حتى تتمكن من احترام و تقدير الذات.
  • حاول تأمل حياة الناس الذين يعانون أكثر منك أو محرومون من أشياء أو أمور تملكها أو تعيشها و احمد الله سبحانه و تعالى.
  • حاول عدم استعمال ألفاض مسيئة أو التصرف بعدوانية للدفاع عن ذاتك، و قم بتعويض كل ذلك بألفاض و تصرفات جميلة، تجعل كل الناس من حولك يلاحظ الفرق. في العادة كل شخص يحترم ذاته يتحدث و يتصرف مع الناس بلباقة.
  • قم باختيار اللحظات المناسبة و قدم كلمات جميلة و صادقة للناس الذين يحيطون بك، و لاحظ ردود أفعالهم.
  • كأي شخص في هذا العالم، أنت تمتلك موهبة أو مهارة – إن قمت بتطوريها – ستجعلك متميزا و ستزداد درجات احترامك لذاتك.

 

يمكنك أيضا قراءة هذا الموضوع : أفضل التقنيات للتغلب على الخوف من مواجهة الجمهور

الوسوم
اظهر المزيد

يحيى بلحسن

مغربي الجنسية ، من مواليد سنة 1976 ، إعلامي (مذيع) و مدرب، باحث في مجال علم النفس و البرمجة العصبية اللغوية. حاصل على: ماجستير في علم النفس السلوكي، ماجستير في التدريب و علم النفس الشخصي، خبير دولي في الاسعافات الأولية النفسية ، دبلوم الدراسات العليا المتخصصة في حقوق الإنسان ، ماجستير في إدارة الأعمال و التسويق ، بالإضافة إلى دبلومات و جوائز وطنية و دولية في مجالات تنحصر بين الإعلام، علم النفس ، المسرح ، الآداب ، التسويق و المحاسبة ...

رأي واحد على “احترام و تقدير الذات … طرق فعالة لتطوير احترامك لذاتك”

  1. السلام عليكم ، موضوع قيم !
    في الحقيقة ، كل من مشترك في برنامج احكيلي ، إلا ويسعى لتطوير احترامه لذاته ، وذلك من خلال النصائح الذهبية المقدمة له ! الدليل على هذا هو أنه سيجد نفسه يقرأ هاذا الموضوع !
    الله يوفق الجميع !

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

1
إذا كانت لديك قصة أو تجربة تريد مشاركتها مع الناس ، يمكنك مشاركتها معنا من خلال تسجيل صوتي عبر الواتساب و سنقوم بنشرها بنفس المدونة لكي تعم الاستفادة و كي تستفيد من تفاعل الناس مع تجربتك.
Powered by