نصائح من ذهب

كيف تنسى من تحب و تتخلص من ألم الفراق

يعد نسيان الحبيب من أصعب الأمور التي يواجهها كل شخص خلال حياته كلها. قد تصبح الحياة صعبة بعد فراق من تحب و لكن رغم ذلك فلا يمكن للحياة أن تتوقف.

ما دمت تقرأ هذا الموضوع ، فقد يكون هذا خير دليل على أن هذا الأمر يشغل تفكيرك.

أنت تعلم جيدا  بأن الحب إحساس جميل ، و لكن في بعض الأحيان هناك من يدنس هذا الإحساس النبيل و يحتال على الآخرين باسم الحب. بعض الأشخاص يمثلون دور المحبين من أجل تحقيق بعض المكاسب الشخصية و الأنانية مثل الشهرة ، المال و إشباع الرغبات الجنسية و غيرها من المطامع.

بعد الصدمة أو فقدان الحبيب قد يتبادر لأذهاننا سؤال مهم : كيف أنسى من أحب؟

للإجابة عن سؤال كهذا ، يتوجب علينا أن نضع بالحسبان بأن كل شيء يبدأ صغير ثم يكبر إلا الألم فهو ينشأ كبيرا و لكن مع مرور الأيام يصغر حجمه مهما كان نوع هذا الألم.

 

فيما يلي سوف أقدم لك بعض الطرق العملية لنسيان الحبيب:

 

  • تسلح بالإيمان و الثقة بالنفس

عليك الرضى بالنصيب و التحلي بالصبر و تقوية إيمانك بالله عز وجل و تصديق فكرة أن هناك شخصا آخر أفضل يستحق حبك و أن تقتنع بأن من صدمك هو الخاسر الأكبر عند تركه لك أو خيانتك.

 

  • استعن بالرياضة

قد يكون الوقت المناسب للاهتمام بالرياضة أكثر من أي وقت مضى و ذلك لتفريغ كل الطاقة السلبية التي بداخلك و مساعدتك على النسيان و تقوية شخصيتك.

 

  • و تستمر الحياة

قد تتفاوت قدرة كل شخص على الاستمرار في الحياة اعتمادا على مدى قوة شخصيته . صدق أنك إذا بذلت القليل من الجهد فإن النتائج ستكون طيبة.

يمكنك أن تشغل تفكيرك بأشياء أخرى مفيدة لك كتنمية هواياتك و تطوير مهاراتك و إنجاز المشاريع التي كنت تؤجلها ، فقدرة عقولنا محدودة و لا يمكن لنا التركيز على أكثر من أمر في وقت واحد.

 

  • اطلب المساعدة

أحيانا كثيرة و خصوصا في الأيام الأولى بعد الصدمة لا يمكن لبعض الأشخاص التوقف عن التفكير في من يحبون ، فهؤلاء بحاجة إلى مساعدة الأصدقاء و الأقارب الذين يمكنهم خفض أسرارك بطبيعة الحال.

 

  • قم بحذف الشخص الذي جرحك من حياتك

لا تعاود الاتصال أو ترد على من صدمك أو من انفصلت عنه تحت أي عذر حتى لو اتصل بحجة الاطمئنان عن أحوالك. الكثير من الناس يفعلون ذلك وهذا خطأ شنيع. إذا كنت متيقنا تماما من قرار الانفصال و تريد فعلا نسيان من صدمك فما عليك سوى القيام بتجاهله بشكل نهائي. إن لم تقم بذلك فقد تتألم أكثر فأكثر، فبينما أنت تستعد لبدء حياة جديدة ، يتصل بك من صدمك ليطمئن عن أحاولك فلن يساعدك ذلك على الاطلاق و ستتذكر كل الألم الذي تحاول نسيانه . تخلص فورا من أي رسائل / صور أو هدايا أو أي شيء آخر من شأنه أن يذكرك به.

 

 

الوسوم
اظهر المزيد

يحيى بلحسن

مغربي الجنيسة ، من مواليد سنة 1976 ، إعلامي (مخرج و منشط إذاعي) ، مخرج و مدرب مسرحي ، باحث في مجال المسرح و علم النفس. حاصل على: ماجستير في علم النفس السلوكي، دبلوم الدراسات العليا المتخصصة في حقوق الإنسان، ماجستير في إدارة الأعمال و التسويق، بالإضافة إلى دبلومات و جوائز وطنية و دولية في مجالات تنحصر بين الإعلام، علم النفس، المسرح، الآداب، التسويق و المحاسبة ...

مقالات ذات صلة

رأي واحد على “كيف تنسى من تحب و تتخلص من ألم الفراق”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: !المحتوى محمي
إغلاق