تطوير الذات
احترام و تقدير الذات … طرق فعالة لتطوير احترامك لذاتك
مؤشرات و طرق عملية لمساعدتك على تطوير احترامك لذاتك
هنا سأعرض لك بعض الطرق التي ستساعدك على تطوير احترام و تقدير الذات.
أولا: بعض مؤشرات عدم احترام الذات:
- قد تشعر بالقلق لأن انخفاض احترام و تقدير الذات لا يجعلك تشعر بالراحة و يمنعك من التواصل بشكل صحيح مع الآخرين.
- ربما عندما تنظر إلى المرآة لا تحب ما تراه .
- لا تشعر بأن وضعك جيد في العمل.
- تعتقد أنك لست جديرا بالثقة التي يضعها فيك الآخرون.
- تعتقد بأنه لا قدرة لديك للتغلب على بعض المشاكل.
- لا أهداف مهمة لديك.
- تحس بأن الناس أكثر حظا منك.
ثانيا: سأقدم لك بعض الطرق التي ستساعدك على تطوير احترامك لذاتك.
- حاول وصف الشخصية المثالية بالنسبة إليك و أكتب صفاتها و حول تلك الصفات إلى أهداف.
- قم بتحديد أهدافك من الأسهل إلى الأصعب، و قم بكتابتها و وضعاها في مكان بارز بالمنزل لتتمكن من رأيتها بسهولة ، و يستحسن كتابتها بشكل جميل و أنيق.
- تشبث بالتجارب السابقة في حياتك، التي أعطت نتائج طيبة كالنجاح و التفوق، و لا تحاول ربطها بالصدفة و إنما حاول استخلاص العبر منها حتى تتمكن من احترام و تقدير الذات.
- حاول تأمل حياة الناس الذين يعانون أكثر منك أو محرومون من أشياء أو أمور تملكها أو تعيشها و احمد الله سبحانه و تعالى.
- حاول عدم استعمال ألفاض مسيئة أو التصرف بعدوانية للدفاع عن ذاتك، و قم بتعويض كل ذلك بألفاض و تصرفات جميلة، تجعل كل الناس من حولك يلاحظ الفرق. في العادة كل شخص يحترم ذاته يتحدث و يتصرف مع الناس بلباقة.
- قم باختيار اللحظات المناسبة و قدم كلمات جميلة و صادقة للناس الذين يحيطون بك، و لاحظ ردود أفعالهم.
- كأي شخص في هذا العالم، أنت تمتلك موهبة أو مهارة – إن قمت بتطوريها – ستجعلك متميزا و ستزداد درجات احترامك لذاتك.
